Susah Tidur? Benda Ini Ternyata Dapat Membuatmu Mengantuk

kacamata_hitam_wayfarer

Tidur merupakan salah satu kegiatan yang amat sangat penting dimana akan banyak efek samping ketika kamu kekurangan waktu tidur. Beberapa akibat kurang tidur yakni mood yang jelek, detak jantung yang tidak seimbang dan peningkatan stres.

Namun, ternyata Anda bisa mendapatkan tidur nyenyak dengan cara yang mudah. Seperti dilansir dari Bustle.com, memakai kacamata hitam saat ingin tidur ternyata dapat membantu kamu mengantuk lebih cepat.

Memang terdengar aneh, namun ternyata kacamata hitam berfungsi meredakan cahaya yang ditangkap mata, sehingga membuatnya lebih cepat mengantuk.

Seorang peneliti tidur, Glenn Landry baru-baru ini menjelaskan kepada CBC bahwa terlalu banyak paparan cahaya di malam hari dapat mengganggu jam biologis tubuh, dimana mengatur jam tidur.

Glenn sendiri mengenakan kacamata hitam di malam hari untuk membantu tubuhnya cepat merasakan kantuk. “Mulai dari jam 8 malam, saya menggunakan kacamata hitam. Saya ingin mengatakan kepada tubuh bahwa ini mendekati jam istirahat” jelasnya.

Facebook Comments

Leave a reply

error: Content is protected !!